| Інформація для читачів |
|
|
| Недостаток сна приводит к повышению кровяного давления |
|
Как утверждаю отечествен  и зарубеж доктора,  время сна частота сердечных сокраще и кровя давле уменьшаются, чтобы приберечь силы на активную часть суток. По этой причине те люди, которые спят мало, увеличивают среднесуточ значе кровяного давления и частоту сердечных сокращений. Именно это дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и вызывает повышен кровя давление.
По утверждению врачей, около 24% людей в возрасте от 32 до 59 лет, которые спят по 5 и меньше час  в сутки, страдают от гипертонии. А вот среди тех, которые спят по 7-8 час в сутки, этот показатель в 2 раза меньше - всего 12%. Если же к недосыпанию добавить еще такие факторы, как ожирение, диабет, малоподвиж образ жизни, употребле значительных доз соли и алкоголя, курение, частые депрессии, преклон возраст и пол, то вероятность возникновения гипертонической болезни увеличивается в 2 раза - 51%.
В исследова  приняли участие 4810 пациент в возрасте от 32 до 86 лет, которые не имели повышенного кровяного давления перед начал исследования. В тече двух лет проводилось анкетирование, в котор отмечалась продолжительность сна. Спустя несколько лет гипертоническая болезнь была диагностирована у 647 из 4810 участников.
По результатам исследования, у тех, кто спал не более 5 часов, индекс массы тела был больше нежели у тех, кто спал 7-8 час в сутки. Также среди "недосыпающих" было больше страдающих от диабета и депрессии. Врачи уверены, что подобно до взаимосвязи между индекс массы тела и риск возникновения диабета, есть взаимосвязь между длительностью сна и показателем кровяного давления. Также недостаток сна повышает аппетит и приводит к возникновению инсулиновой зависимости.
Еще одним малоизвестным факт является то, что у вас уже может быть повышен кровя давление, а вы не будете его даже ощущать. Как показали исследования, около 30% людей даже и не подозревают о том, что уже страдают от гипертонии.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод - хороший ночной сон очень важен для хорошего здоровья. |
| По теме сайта |
| Украинский строительный портал, разнообразные услуги: интерьер, инструмент и оборудование. |